Proteiner er vigtige

Træning er mange ting og det behøver ikke nødvendigvis at handle om at tage et styrketræningscenter. Det at træne kan også være, at ligge hjemme og lave armbøjninger eller mavebøjninger på stuegulvet. For at kunne bygge sin muskelmasse op, så er det vigtigt, at man giver kroppen en masse af de næringsstoffer som den har brug for. Et af de vigtige stoffer hvis du gerne vil have større muskler, er protein. Der er mange holdninger til hvilke typer protein man skal spise og det vil jeg lade op til eksperterne om at finde en løsning på. Det eneste jeg bekymrer mig om er, at der skal indtages nogle proteiner så musklerne har noget at arbejde med. Et sted du kan starte er hos din lokale Matas. De er muligvis ikke eksperter (selvom de gerne vil lyde sådan), men det går sjældent helt galt. Langsomt vil du kunne mærke på din krop om det er det rigtige for dig.